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Posté par Serrurier autour de moi

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Source : https://www.somogy.net/quelques-astuces-de-bien-etre-efficaces/

Ce n’est parfois pas facile quand on est très occupé, mais il le faut. Si vous êtes longtemps resté à faire des courses quittées un point pour un autre de manière incessante, prenez le loisir de casser le rythme en faisant des gestes plus lents ou des pas plus lents.

Source : https://www.somogy.net/comment-cultiver-le-bien-etre-au-quotidien/

Un sommeil de bonne qualité c’est ce qu’il nous faut et beaucoup de gens ne le savent pas ou l’ignorent. Le sommeil de mauvaise qualité provoque des troubles et dysfonctionnements de santé. A contrario un sommeil de bonne qualité procure à l’organisme une bonne récupération et renouvèle les défenses immunitaires contre toute sorte de menaces.