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La plupart de ces applications proposent aussi au quotidien sur la base de votre activité de sommeil de nuit, des activités à mener au quotidien pour être en pleine forme. Fitbit app et Withings Health Mate sont dotées de ces fonctions. Si vous ne savez pas quelle application utiliser, il suffit d'accéder à votre navigateur et de rechercher "Sleep application".

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Ces organes comprennent la peau (lorsque nous transpirons), le foie, les voies digestives ou les intestins, les reins et les poumons (lorsque nous nous détendons). Ce grand nombre d’organes par lesquels le corps se débarrasse des poisons est appelé émonctoires. À un niveau fondamental, les émonctoires (reins, intestins, peau, foie, etc..)